Durch das Selbststudium und die Reflexion über heilige Worte, gelangt man in Kontakt, und nimmt Teil, oder kommt in Übereinstimmung mit der allem zugrunde liegenden Realität oder Kraft.– Yoga Sutras 2:44
Selbsterforschung
Svadhyaya setzt sich im Sanskrit aus zwei Wörtern zusammen: sva - Selbst, und adhyaya - was soviel bedeutet wie Untersuchung oder Erforschung. Svadhyaya ist also die Disziplin sich selbst näher zu kommen, sich selbst zu erforschen. Da man sich aber nicht immer nur um sich selbst drehen soll, benötigt man Bezugspunkte, die in der Regel die heiligen Schriften sein können - die Bibel, die Bhaghavat Gita, die Upanischaden oder der Koran.