Gegen Hitzewellen helfen Spaziergänge an der frischen Luft und zweckmäßige, mehrschichtige Kleidung. So kann bei Bedarf eine Kleiderschicht abgelegt werden. Ruhe und Entspannung sind von Vorteil, da Stress, Nervosität und eine angeschlagene Gesundheit oft zu Hitzewallungen führen können.
Die Verwendung von Naturtextilien kann Gerüchen absorbieren oder erst gar nicht erst entstehen lassen.
Man sollte auf Zigaretten, Alkohol oder Kaffee weitgehend verzichten, oder zuminest nur in Maßen konsumieren.